Как избежать скачков давления: ответ доктора

Скачки давления значительно нарушают темп жизни человека, создают массу неудобств, а также опасны не только для здоровья, но и для жизни.

При этом нужно учитывать, что гипертония развивается в результате целого комплекса причин. 

Об этом сказал кардиолог Рашид Сонгуров, пишет «Лента.ру».

Медик порекомендовал изменить образ жизни, чтобы предотвратить скачки давления.

Как избежать скачков давления: ответ доктора

Фото: Pixabay

В первую очередь он отметил, что необходимо бросить курить. Дело в том, что такая привычка способна кратковременно повышать давление на 10-20 миллиметров ртутного столба.

Также надо убрать алкогольные напитки из своей жизни. Всем известно, что безопасной дозы спиртного просто не существует. В случае, если человек выпивает сразу больше трех порций алкоголя, то риск гипертонии крайне высок.

Сонгуров во время беседы с представителями прессы добавил, что очень важно следить за рационом питания. Тут надо понимать, что калорийная пища провоцирует ожирение, которое в итоге приводит сначала к скачкам давления, а потом и к хроническим проблемам с сердцем и сосудами. 

При этом необходимо также снизить количество соленой еды, сократить количество чашек кофе. 

Как заметил кардиолог, важен правильный образ жизни, качественный сон и физическая активность. Не будут лишними периодические походы к врачам и обследования, чтобы снизить риски проблем со здоровьем.
 

Автор: Ольга Котова

Источник: belnovosti.by

Next Post

Меган Маркл заметили в кожаных брюках за 69 тысяч рублей

Меган Маркл пришла на запись своего подкаста в брюках бренда Anine Bing за 69 тысяч рублей Фото: Toby Melville / Reuters Супругу принца Гарри Меган Маркл заметили в брюках за десятки тысяч рублей. Соответствующую информацию приводит Daily Mail. Так, комик Зиве Фумудо поделилась в Instagram (запрещенная в РФ соцсеть; принадлежит […]