Для того чтобы дольше оставаться молодыми и красивыми, нужно ввести в рацион некоторые полезные напитки.
Благодаря богатому составу они смогут замедлить процессы старения, улучшить здоровье, укрепить иммунную систему и предотвратить развитие опасных заболеваний.
Если вы хотите такого комплексного воздействия, то вам стоит обратить внимание на пять определенных напитков.
Что стоит чаще вводить в свое меню
Натуральный чай
Лидерами по количеству антиоксидантов, способных улучшить состояние кожи и предотвратить преждевременное старение, являются белый и зеленый сорта напитков.
Фото: © Белновости
Также весьма полезными вариантами могут стать привычный черный и травяные чаи.
Употреблять чай стоит правильно — без использования сахара и ненатуральных добавок. Если выпивать по 3-4 чашки чая в день, то можно быстро добиться впечатляющих результатов.
Стоит помнить о том, что многое зависит от качества сырья. Поэтому стоит выбирать чай только у проверенных производителей.
Гранатовый сок
Трудно переоценить пользу настоящего гранатового сока, так как это настоящий эликсир здоровья и молодости. Для того чтобы предотвратить преждевременное старение, достаточно выпивать по стакану ценного напитка в течение дня.
Гранатовый сок также улучшает работу всех внутренних органов, помогает восстановить силы и укрепить иммунитет.
Свекольный сок
Этот напиток не стал популярным, хотя и является одним из самых полезных вариантов. Чаще всего можно услышать, что свекольный сок рекомендуют употреблять при проблемах с лишним весом и в качестве профилактики гипертонии.
Однако свекольный сок еще и помогает улучшить состояние кожи, сделав ее молодой и сияющей.
Красное вино
В данном вопросе важно соблюдать осторожность, поскольку в большом количестве вино ухудшает состояние кожи и негативно отражается на функционировании организма в целом.
Однако одна порция вина может стать источником редких антиоксидантов, замедляющих старение.
Эксперты считают, что подобной пользой обладает только качественное красное сухое вино.
Кофе
Не стоит забывать и о привычном кофе — этот напиток тоже полезен для кожи и здоровья, если пить его правильно. Лучше всего самостоятельно измельчать зерна.
Также можно добавлять в напиток пряности и растительное молоко. А вот сахар, сливки и коровье молоко могут спровоцировать появление прыщей.
Автор: Марина Михалап
связаться с автором
Источник: belnovosti.by
