Осень – время простуд. Перепады температуры, короткий солнечный день, холодные ветра и дожди способствуют ослаблению организма.
Но предотвратить простуду или ОРВИ можно. Помогает в этом полезный согревающий напиток с добавками.
Речь идет про теплый зеленый чай с лимоном и имбирем. Термическая обработка последних компонентов должна быть минимальна.
Об этом рассказали диетологи Маргарита Королева и Дарья Русакова, пишет РИА «Новости».
Фото: © Белновости
Как отметили специалисты, в таком напитке есть вся необходимая масса полезных элементов, которые поддерживают иммунитет человека.
Лимон, к примеру, ускоряет выздоровление и выводит токсины. Что касается имбиря, то он улучшает свертываемость крови и регулирует сахар в крови.
Однако перебарщивать с таким напитком нельзя. Важно помнить, что существуют противопоказания. Людям с чувствительной слизистой или болезнями ЖКТ не стоит употреблять лимон и имбирь.
Также имбирь способен вызвать мочекаменную болезнь, если добавлять его в рацион слишком часто. Не стоит его есть тем, кто уже имеет проблемы с почками или каменную болезнь.
Автор: Ольга Котова
связаться с автором
Источник: belnovosti.by
