Купить элитную мебель из Европы в Москве без посредников и переплат

Сколько можно есть чеснока в день взрослому: об этом следует знать всем

Чтобы обеспечить организм пользой, присущей чесноку, и в то же время не навредить переизбытком этого овоща, следует уяснить, какое именно количество чеснока может съедать в день взрослый человек.

Согласно экспертному мнению, наилучший эффект будет достигнут в том случае, если вы будете употреблять 2-3 чесночных зубчика среднего размера ежедневно.

Перебарщивать в этом вопросе не стоит – острый овощ способен убить полезные бактерии, находящиеся в желудке, что, согласитесь, никак не может пойти на пользу.

Однако и совсем отказывать себе в удовольствии полакомиться чесночными гренками или острой аджикой не стоит.

Сколько можно есть чеснока в день взрослому: об этом следует знать всем

Фото: © Белновости

Ниже мы перечислим основные «бонусы», которые несет в себе употребление чеснока.

Специалисты заверяют, что этот овощ чрезвычайно полезен для кровеносной и пищеварительной систем. 

Как известно, чеснок также укрепляет иммунную систему. Кром этого, он способствует снижению артериального давления и помогает устранить токсины.

Несмотря на то, что чеснок не может считаться лучшей идеей для поддержания свежести дыхания, считается, что максимум выгоды можно получить от поедания сырого чеснока утром натощак.

Автор: Елена Шимановская
связаться с автором

Источник: belnovosti.by

Next Post

Когда лучше есть яблоки: утром или вечером

  Специалисты настаивают на том, что лучшее время для перекуса этим сочным и сладким вкусом приходится на утренние часы. Употребляя яблоки в первой половине дня, вы сможете получить максимальную пользу, поскольку ближе к вечеру метаболизм замедляется, и