Специалисты настаивают на том, что лучшее время для перекуса этим сочным и сладким вкусом приходится на утренние часы.
Употребляя яблоки в первой половине дня, вы сможете получить максимальную пользу, поскольку ближе к вечеру метаболизм замедляется, и минералы и витамины усваиваются хуже.
Начать день с яблока стоит и потому, что в ярко-красной кожуре этих плодов содержится большое количество пектина. Как известно, это вещество благоприятно влияет на работу кишечника.
Фото: © Белновости
Благодаря пектину из организма выводятся остатки канцерогена и металла, а молочная кислота, которая так необходима для лечения и профилактики запоров, наоборот, сохраняется.
Кроме этого, яблочный перекус поддерживает стабильный уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину, что означает, что баланс естественных питательных веществ в теле находился на должном уровне.
Наконец, не стоит забывать о том, что жевание яблок препятствует образованию зубного налета.
Ввиду всех этих качеств не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться сочным яблочком на протяжении всего дня.
Автор: Елена Шимановская
связаться с автором
Источник: belnovosti.by
