Если человек спокоен и не занят никакой активностью, но его пульс все равно высокий, то нужно понимать, что это несет большую опасность для здоровья и жизни.
Исправить положение легко, если знать правила дыхательной гимнастики.
Подробнее об этом заявила доктор Наталия Золотарева, пишет издание «Прайм».
Она посоветовала делать медленные и глубокие вдохи. Для начала делается вдох около пяти-восьми секунд, удержать его желательно на три-пять секунд, а после надо выдохнуть за пять-восемь секунд.
Фото: © Белновости
Трижды надо сделать гимнастику на 4-7-8: для этого нужен вдох до счета четыре, удержать на счет семь, а затем выдохнуть до счета восемь.
Есть и другие способы.
К примеру, можно помассировать сонную артерию.
Другие варианты предполагают, что надо погрузить лицо в холодную воду. Не будет лишним и прокашляться. Когда такие простые способны не помогают, то нужно срочно обратиться за помощью к медикам.
Автор: Ольга Котова
связаться с автором
Источник: belnovosti.by
