Названы факторы, которые ускоряют старение

Процесс старения обычно начинается после 30 лет, но есть факторы, которые могут его ускорить.

Подробнее об этом рассказал врач Юрий Серебрянский, пишет «Вечерняя Москва».

В первую очередь специалист выделил неправильный образ жизни.

Вредные привычки ускоряют процесс старения, а значит, что от сигарет и алкоголя лучше отказаться, если хочется надолго сохранить молодость и здоровье.

Названы факторы, которые ускоряют старение

Фото: Pixabay

Негативно отражаются на состоянии организма стрессы, недосыпы и отсутствие физических нагрузок

. Именно поэтому очень важно наладить режим сна и включить в свое расписание спорт.

Кроме этого, важно стараться избегать стрессовых ситуаций, чтобы предотвратить преждевременное старение.

Необходимо более внимательно подойти к вопросу составления рациона. Сладкое, мучное, жирное и жареное вредно для человека.

Важно также вовремя проходить лечение, поскольку запущенное состояние недугов тоже активирует процесс старения.
 

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: belnovosti.by

Next Post

Почему нельзя пить кофе сразу после приготовления: ответ онкологов

Кофе и чай – это популярные тонизирующие и ароматные напитки, которые нравятся многим. Но при этом далеко не все знают о том, как правильно их пить, чтобы не причинить вред здоровью. Если напиток приготовлен на воде в 90 градусов, то это спровоцирует ожоги